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애착 유형 알아보기
1. 안정형(자기긍정, 타인긍정)
애착관계를 형성하는 데 있어 안정된 상태의 사람이다.
존중받은 기억이 많아 사람들을 좋아하고 리더쉽이 있으며 자존감도 높은 유형으로, 상대방에 대한 신뢰가 높기 때문에 상대방을 더 잘 이해하고 인간관계의 갈등이나 위기를 잘 대처하는 유형.
2. 회피형(자기긍정, 타인부정)
자기자신은 긍정적으로 평가하지만 다른 사람은 신뢰하지 못하는 유형이다.
구속이나 속박 받는 것을 싫어하고 인간관계에 있어 적당한 거리두기를 좋아하는 유형. 그 이유는 타인으로부터 실망하거나 상처 받는 것이 두렵기 때문
3. 불안형(자기부정, 타인긍정)
자기 자신을 평가 절하하고 타인에게 의존하려는 유형.
애착 대상에 대해서는 단점을 꼽거나 무시하지 않지만 자기 자신에 대해서는 끊임없이 의심한다. 자존감이 낮은 편.
상대방은 가치있는 사람이고 자신은 가치가 없는 사람이라고 생각하기 때문에 나쁜 남자, 나쁜 여자를 만나더라고 관계를 정리하지 못한다.
자신을 함부로 대하는 사람을 만나도 상대방의 다른 좋은 점을 떠올리며 합리화한다.
4.혼란형(자기부정, 타인부정)
회피형과 불안형의 특징을 모두 가지고 있다.
가장 소수의 유형이고 대인관계의 어려움을 겪으며 심하면 정신적 장애 수준의 문제를 가질 수 있다.
애착대상에 집착하면서도 자기 스스로에 대한 자신감이 없다. 또한 상대방을 신뢰하지 않고 항상 경계함.
상대방과 친해지고 싶어하면서도 깊게 친해지거나 자기 자신을 너무 오픈하면 상대방이 자신을 싫어할 것이라고 생각한다.
어려서부터 자신감이 없고, 사람들과 친하게 지내고는 싶지만 막상 친해지는 건 두려우며 항상 관계의 끝을 생각하고 상처받지 않기 위한 준비를 해두는 스타일.